Oppskrifter

Sweet sour Quorn wok

Rate
(30)
Vurder denne oppskriften

Hvis du ikke er sikker på hvordan du lager sursøt saus med mindre mettet fett og færre kalorier, vil vår oppskrift på Quorn-stykker i sursøt saus være nettopp det du trenger for å få en orientalsk vri på enhver hverdagsmiddag.

Tjener 4

35 minutter

Enkel

Laget med Quorn-biter

Rik på protein
Glutenfri
Lavt indhold af mettet fett

Ingredienser

  • 1 pk Quorn-biter
  • 6 ss ferskpresset appelsinjuice
  • 2 ss dry sherry
  • 1 ss mørk soya saus
  • 4 ts vineddik
  • 1 hakket hvitløksfedd
  • 2 ss olje
  • 1 pose Findus Wok It Classic
  • 2 ss solsikke olje
  • 100 ml grønnsaksbuljong
  • 1 ss honning
  • 1/2 ts maizena mel
  • salt
  • pepper
  • Eggnudler

Metode

  1. Bland appelsinjuice, sherry, soyasaus og eddik. Tilsett hvitløk og hell over Quornbiter. Dekk til og mariner i 30 minutter. Ta ut Quornbiter og sett marinaden til side.
  2. Varm opp halvparten av oljen i en stor stekepanne, eventuelt en wokpanne. Tilsett Quornbiter og stek i fem minutter til de er gylne. Ta bitene ut, og legg dem til side.
  3. Replace the first sentence with: Tilsett resten av oljen og stek wokgrønnsakene som anvist på posen.

INSPIRASJON TIL OPPSKRIFTER

Se alle oppskrifter