![curry mayo club sandwich vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5NPwYgZXyfY7UpT1ND5GcE/e9b3df4efb44ec38cc310ca5f7a5ac0a/curry-mayo-club-sandwich-fillet-sweden.jpeg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
BBQ Teriyaki Quornfileter- og Ananasbuddhabolle
Hold deg frisk og sunn denne sommeren med vår orientalskinspirerte og smaksrike buddhabolle. Den er perfekt for grillen, men kan også lages i en grillpanne.
Tjener 4
40 mins
Litt innsats
280 kalorier
(Per porsjoner)
8.9g av fett
20
g fiber
(Per porsjoner)
![A bag of Quorn Fillets showing the prepared product and information on an orange and charcoal background.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5BlXRCZEK8A2FOaMUMARxt/20f415c602786657ef13cc662d0b9bdb/fileer--1024x768__2_.png?w=300&h=300&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Laget med Quorn-fileter
Rik på protein
Glutenfri
Ingen soya
Ingredienser
Spyd:
- 1 pakke Quorn-fileter, tint
- 2 skiver ananas, fersk eller fra boks
Teriyakimarinade:
- 150ml vann
- 3 spiseskjeer tamari
- 1 spiseskje sesamolje
- 1 spiseskje mirin
- 1/2 spiseskje lønnesirup
- 1/2 spiseskje arrowrot
- 1 fedd hvitløk, hakket
- 1 spiseskje fersk ingefær, revet
- 1/4 teskje sort pepper
Salat:
- 1 pakke ferdigkokt quinoa
- 80g romersalat, strimlet
- 50g rødkål, strimlet
- 1/2 rød paprika, tynt skåret
- 1 gulrot, strimlet
- 2 vårløk, tynt skåret
Garnityr:
- 80g edamamebønner
- 1/2 slangeagurk, skåret i bånd
- 4 reddiker, tynt skåret
- 5g fresk koriander, finhakket
- 1 rød chili, finhakket
- 1 spiseskje ristede sesamfrø
- 1 spiseskje peanøtter, knust
- 4 limebåter
Metode
- For å lage spydene putt Quornfiletene og ananasen på gjennomvåte trespyd og sett til side.
- For å lage teriyakimarinaden, ta alle ingrediensene i en liten gryte og sett varmen på medium. Bland alle ingrediensene sammen frem til sausen tykner. Pensle 3/4 av miksen på spydene.
- Legg spydene på en varm gass- eller kullgrill og grill i 12-15 minutter. Snu spydene med jevne mellomrom for å sørge for at de blir gjennomstekt. Når de er ferdige ta filetene og ananasen av spydene. Kutt filetene diagonalt og skjær ananasen i små biter. Sett så til side.
- For å lage salaten, ta en stor bolle og bland quinoa, salat, rødkål, rød paprika, gulrot og vårløk sammen. Legg opp salaten i fire serveringsboller og plasser de grillede filetene, grillet ananas, edamamebønnene, agurkbåndene og reddikene på toppen i tråd med buddhabollestilen. Garner bollene med koriander, rød chili, sesamfrø, knuste peanøtter og limebåter. Drypp resten av teriyakimarinaden over før servering.
INSPIRASJON TIL OPPSKRIFTER
Se alle oppskrifter![curry mayo club sandwich vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5NPwYgZXyfY7UpT1ND5GcE/e9b3df4efb44ec38cc310ca5f7a5ac0a/curry-mayo-club-sandwich-fillet-sweden.jpeg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![thai glazed quorn fillets recipe vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/38d4Fi2mtGKqsIA28YKGow/a136af0e6910ef10caf82a7d2d931096/Quorn_Thai_Sticky_Fillets.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![quorn fillets new york club sandwich vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/4bBWJofhws8ewqIe0206cQ/fa6f419a9171a318b160dfec0f736cb2/New_York_Club_Sandwich_recipe_web.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Quorn meat free Caesar Salad with Quorn Fillets or Pieces.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/37LJ4HYc2Qu8ooQGUQYE6Y/c64b6a18d5f86ef18b6d5af6281c2d9f/quorn-meat-free-fillet-ceasar-salad.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![caribbean jerk quorn fillets recipe with rice vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/1cnOikouN2MOQ6aUoAIagw/5cbe300e1a7b84ae9b195eeddfe4cd73/quorn-vegan-jamaican-fillets.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Video still of a Brazilian salad with Quorn Vegetarian fillets, sliced avocado, tomatoes and salad leaves.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/3BeHS5DC3eS4qk6sKYU6W6/70b7bb09bf22f50cba7b6cedf66d29eb/BRAZILIZN_SALAD_Fillets_Recipe_Web.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Quorn-fileter med sitronglasur og asparges](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/6bckV8IJ1uwKouomyIMwUm/e8e6cb9e1cabf6b123a444547c00354b/quorn-vegane-fillets-with-lemon-glaze-and-asparagus.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Oppskrifter
Quorn-fileter med sitronglasur og asparges
Tjener 3
10 mins
178 kalorier
(Per porsjoner)
![quorn fillet chicken kiev recipe with goats cheese meat-free recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/2S6Cod741aCKeo2Ww080Mq/fb5ac585da51a67d818ecd7bf71de6ec/quornfoods.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)