Chili Quorn Taco

Sunn vri på en klassiker – perfekt for hele familien.

Forberedelse:
Tilberedelse: 30 minutter
Vanskelighetsgrad: lett
Porsjoner:

Slik gjør du

  1. Varm oljen i en stor stekepanne.
  2. Surr løk og hvitløk i to minutter, tilsett så chilipulver, spisskummen og kanel og la det steke i noen minutter.
  3. Rør inn Quorn farsen, krydre godt – la steke i noen minutter period
  4. Tilsett grønn paprika, tomater, bønner, tomatpuré og oregano – smak til med salt. Dekk til og la det surre i ti minutter.
  5. Miks samtidig yoghurt, vårløk, agurk og koriander i en bolle. Sett til avkjøling frem til servering.
  6. Ha tomat og salat i boller – dersom ønskelig kan man også tilsette en bolle med revet ost.
  7. Sett alle ingrediensene på bordet og lag din egen taco period

Ingredienser

1 spiseskje planteolje
1 hakket løk
1 hakket salt
1 ½ teskje chilipulver
1 ½ teskje spisskummen
½ teskje kanel
350 g Quorn farse
1 hakket grønn paprika
400 g hakkede tomater
215 g bønner
2 spiseskjeer tomatpuré
2 teskjeer tørket oregano
Salt
 
Tilbehør
6 spiseskjeer gresk yoghurt
2 hakkede vårløk
1 hakket agurk
2 spiseskjeer frisk hakket koriander
4 tomater i skiver